Ретрит “Дыхание Океана” – ваш путь к гармонии тела и души
Хотите провести незабываемый йога-ретрит на Бали? Ретрит “Дыхание Океана” – это уникальная возможность окунуться в мир йоги и медитации под руководством опытного инструктора Ольги Макаровой. Вас ждет 10 дней полного погружения в себя, где вы сможете снять стресс, обрести гармонию и открыть новые грани собственной души.
Ретрит – это не просто йога-тур. Это полноценная программа, которая включает в себя все необходимое для вашего комфорта и максимальной пользы. Вы будете жить в роскошном 5-звездочном отеле, наслаждаясь завтраками по шведскому столу с тропическими видами.
Особая атмосфера ретрита создается благодаря профессиональному подходу к йога-практикам и индивидуальному подходу к каждому участнику. Ольга Макарова, известный эксперт в области йоги и дыхательных практик, поможет вам освоить новые асаны, дыхательные техники и медитативные практики. Опыт Ольги позволит каждому, независимо от уровня подготовки, получить максимальную пользу от ретрита.
На ретрите “Дыхание Океана” вас ждут ежедневные занятия йогой по 2 часа. В программе также предусмотрено посещение самых красивых кафе и ресторанов Бали, где вы сможете попробовать местные блюда и насладиться завораживающими видами.
Ретрит “Дыхание Океана” – это ваша возможность превратить отдых в поистине преобразующий опыт. Забронируйте свое место уже сегодня и отправьтесь в путешествие к себе!
Премиум-программа “Волна Спокойствия”: что вас ждет
В “Волне Спокойствия” мы предлагаем вам погружение в уникальную атмосферу духовного роста и релаксации. Эта премиум-программа создана для тех, кто ищет не просто отдых, а полноценный трансформационный опыт.
Вас ждет роскошное проживание в 5-звездочном отеле с уютными номерами Делюкс. В вашем распоряжении будет все необходимое для комфортного отдыха: кондиционер, вид на фонтан/сад, телевизор, бесплатный вай-фай, чайник и кофеварка, рабочий стол, сейф в номере, отдельная ванная комната и туалет, услуги прачечной.
Программа “Волна Спокойствия” предлагает богатый выбор экскурсий и активностей:
- Подъем на вершину вулкана Батур и встреча рассвета – незабываемый опыт, который подарит вам чувство величества природы.
- Экскурсия к океану на прекрасный пляж с возможностью встретить закат и погрузиться в размышления под звуки прибоя.
- Посещение священных источников с возможностью принять омовение для очищения души и тела.
- Прогулка по рисовым террасам, которые словно спускаются с небес, погружение в атмосферу трудолюбия балийских фермеров.
- Путешествие к водопаду в джунглях Бали с возможностью освежиться в его кристально чистых водах.
- Прогулка по улочкам Убуда, где каждый уголок скрывает в себе тайны местной культуры и искусства.
В рамках программы “Волна Спокойствия” вы сможете насладиться не только йогой и медитацией, но и уникальными практиками осознанности, которые помогут вам обрести гармонию тела и души. Ольга Макарова предлагает целый комплекс упражнений для духовного и физического развития, включая практику стояния на дощечках с гвоздями, настольные игры для самопознания, творческие методы для решения проблем и многое другое.
“Волна Спокойствия” – это премиум-программа, которая позволит вам найти внутреннее равновесие, получить максимум пользы от йога-ретрита и создать незабываемые воспоминания на Бали.
Премиум-йога-ретрит: уникальный опыт
Премиум-йога-ретрит “Дыхание Океана” – это не просто отпуск на Бали. Это возможность погрузиться в мир йоги, медитации и самопознания под руководством опытного инструктора Ольги Макаровой. Ольга – сертифицированный инструктор хатха и виньяса йоги (Yoga Alliance), прошедшая обучение в Индии и на Бали, а также сертифицированный инструктор аэро йоги.
Ольга – не только профессиональный инструктор, но и учитель йоги на международных мероприятиях от Oysho, ZARA, BLACKROLL, Nude Skin. Она является организатором индивидуальных и групповых йога-ретритов на Бали и выпускницей курсов “Анатомическая йога”, “Физиологическая йога”, “Нейро йога”, а также ментором и куратором на курсе “Йога-блогер”.
Опыт Ольги позволяет ей создать программу, которая подходит для всех уровней подготовки – от новичков до опытных йогов. Ольга сочетает классические практики йоги с современными методами для достижения гармонии тела, разума и души.
Во время ретрита вы сможете попробовать разные виды практик:
- Хатха-йога – традиционный вид йоги, который фокусируется на физических асанах (позах) и дыхательных упражнениях.
- Виньяса-йога – динамический вид йоги, который сочетает в себе плавные переходы между асанами и синхронизацию движений с дыханием.
- Аэро-йога – вид йоги, который использует гамаки для поддержки тела и позволяет проработать мышцы более глубоко.
- Медитация – практика осознанного состояния ума, которая помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и найти внутренний покой.
Также в рамках ретрита вы сможете посетить уникальные места Бали и получить незабываемые впечатления от красоты острова.
Премиум-йога-ретрит “Дыхание Океана” – это не просто отдых, это инвестиции в ваше здоровье, духовное развитие и личную трансформацию.
Забронируйте место уже сегодня и откройте для себя новый мир йоги на Бали!
Йога для всех уровней: от новичков до опытных йогов
Независимо от того, новичок вы в йоге или уже опытный практикующий, ретрит “Дыхание Океана” предлагает уникальную программу, которая адаптируется к вашим индивидуальным потребностям. Ольга Макарова, с ее богатым опытом и глубоким пониманием йоги, создает атмосферу принятия и поддержки, где каждый может чувствовать себя комфортно и уверенно.
Ретрит “Дыхание Океана” – это отличный выбор для новичков, которые хотят познакомиться с миром йоги и медитации. Ольга предлагает простые и доступные асаны, которые помогут вам развить гибкость, силу и баланс. Она также обучает основам дыхательных практик, которые можно использовать в повседневной жизни для снятия стресса и улучшения самочувствия.
Для опытных йогов ретрит “Дыхание Океана” предлагает более сложные практики, которые помогут вам углубить ваши знания и улучшить технику выполнения асан. Ольга также предлагает специальные практики для улучшения гибкости, силы и баланса, а также для развития внутреннего покоя и осознанности.
Не важно, какой уровень вашей подготовки, на ретрите “Дыхание Океана” вы найдете поддержку, вдохновение и возможность улучшить свою практику йоги.
Чтобы убедиться, что ретрит подходит именно вам, вы можете проконсультироваться с Ольгой и рассказать ей о своем опыте в йоге и о ваших целях. Она с радостью ответит на все ваши вопросы и поможет вам сделать правильный выбор.
Виды практик: от классической йоги до медитации на берегу океана
Ретрит “Дыхание Океана” – это не просто йога-ретрит, это полное погружение в мир духовного развития и гармонии с собственным телом и разумом. Ольга Макарова предлагает широкий спектр практик, которые помогут вам открыть новые грани себя и обрести внутренний покой.
В программе ретрита вы найдете как классические виды йоги, так и уникальные практики осознанности и медитации. Ольга Макарова создает атмосферу полного погружения, где вы можете отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на своем внутреннем мире.
- Классическая йога: ретрит предлагает как динамичные, так и статические виды йоги – от виньясы до хатха-йоги, что позволяет вам выбрать практику в соответствии с вашими предпочтениями и физической подготовкой.
- Медитация: практика медитации в ретрите “Дыхание Океана” не ограничивается только сидением в позе лотоса. Ольга предлагает различные виды медитации, включая медитацию на дыхании, медитацию на звуке, медитацию в движении и медитацию на природе.
- Дыхательные практики: особое внимание в ретрите уделяется дыхательным практикам. Ольга Макарова предлагает широкий спектр упражнений для улучшения дыхания, снятия стресса и повышения уровня энергии.
- Йога в гамаках: ретрит “Дыхание Океана” предлагает уникальную возможность испытать йогу в гамаках. Эта практика помогает улучшить гибкость, силу и баланс, а также открыть новые возможности для движения.
- Медитация на берегу океана: ретрит “Дыхание Океана” проходит на Бали, что позволяет вам использовать красоту острова в своих практиках. Ольга предлагает специальные медитации на берегу океана, которые помогут вам создать глубокую связь с природой и обрести внутренний покой.
Вы можете быть уверены, что в ретрите “Дыхание Океана” вы найдете практики, которые подходят именно вам. Ольга Макарова предлагает индивидуальный подход к каждому участнику, чтобы помочь вам достичь максимальных результатов.
Ольга Макарова: эксперт в области йоги и дыхательных практик
Ольга Макарова – не просто инструктор, а настоящий проводник в мир йоги и медитации. Ее глубокие знания, опыт и неповторимая харизма делают ее уникальным экспертом в своей области. Ольга имеет сертификаты Yoga Alliance по хатха и виньяса йоге (300 и 200 часов соответственно), а также сертификат по аэро йоге.
Она не только проводит занятия в своей студии, но и является учителем йоги на международных мероприятиях от Oysho, ZARA, BLACKROLL, Nude Skin. Ольга также организует индивидуальные и групповые йога-ретриты на Бали, и является выпускницей курсов “Анатомическая йога”, “Физиологическая йога”, “Нейро йога”, а также ментором и куратором на курсе “Йога-блогер”.
Ее главная цель – помочь каждому участнику ретрита обрести внутренний покой и гармонию с собственным телом. Ольга создает атмосферу доверия и безопасности, где каждый может чувствовать себя комфортно и раскрыться.
Ольга Макарова – это не просто инструктор, она – ваш проводник на пути к себе. Она поможет вам освоить новые асаны, дыхательные техники и медитативные практики, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
Ольга – это источник знаний и вдохновения. Она делится с участниками ретрита своим опытом, помогает им разобраться в тонкостях йоги и медитации и находит индивидуальный подход к каждому.
Если вы ищете не просто отпуск, а поистине преобразующий опыт, то ретрит “Дыхание Океана” с Ольгой Макаровой – это именно то, что вам нужно.
Место проведения: райский уголок на Бали
Бали – это не просто остров, это место, где волшебство природы встречается с духовностью и гармонией. Это идеальное место для того, чтобы отключиться от суеты и погрузиться в себя. Ретрит “Дыхание Океана” проходит в уютном и роскошном 5-звездочном отеле на Бали, который расположен в райском уголке, где вы сможете насладиться неповторимой атмосферой тропического рассвета и заката.
Отель предлагает все необходимое для комфортного отдыха: уютные номера Делюкс с кондиционером, видом на фонтан/сад, телевизором, бесплатным вай-фай, чайником и кофеваркой, рабочим столом, сейфом в номере, отдельной ванной комнатой и туалетом, а также услугами прачечной.
Бали известен своей удивительной природой: зелеными рисовыми террасами, бирюзовыми водами океана и величественными вулканами. Ретрит “Дыхание Океана” предлагает возможность погрузиться в красоту этого острова и насладиться уникальными экскурсиями в священные места, к океану и на вершину вулкана Батур.
Бали – это местом, где вы сможете найти внутренний покой и гармонию, отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на своем внутреннем я. А ретрит “Дыхание Океана” – это уникальная возможность провести незабываемые дни в райском уголке на Бали и обрести гармонию тела, разума и души.
Ретрит “Дыхание Океана” – это уникальная возможность погрузиться в мир йоги и медитации под руководством опытного инструктора Ольги Макаровой. Ретрит предлагает два варианта программ: “Дыхание Океана” и “Волна Спокойствия”. “Волна Спокойствия” – это премиум-программа, которая включает в себя роскошное проживание в 5-звездочном отеле на Бали, а также богатый набор экскурсий и активностей.
Чтобы помочь вам выбрать самый подходящий вариант, мы предлагаем сравнительную таблицу двух программ.
Программа | Стоимость | Проживание | Питание | Йога-практики | Экскурсии и активности |
---|---|---|---|---|---|
Дыхание Океана | от 100 000 рублей | 4-звездочный отель | Завтраки | Ежедневные занятия йогой (2 часа) | – Подъем на вершину вулкана Батур – Экскурсия к океану – Посещение священных источников – Прогулка по рисовым террасам |
Волна Спокойствия | от 150 000 рублей | 5-звездочный отель | Завтраки (шведский стол) | Ежедневные занятия йогой (2 часа) – Хатха-йога – Виньяса-йога – Аэро-йога – Медитация – Дыхательные практики |
– Подъем на вершину вулкана Батур – Экскурсия к океану – Посещение священных источников – Прогулка по рисовым террасам – Путешествие к водопаду в джунглях – Прогулка по улочкам Убуда |
Важно отметить, что стоимость ретрита может варьироваться в зависимости от даты заезда, количества участников и выбранного варианта проживания.
Ретрит “Дыхание Океана” предлагает не просто отдых, а поистине преобразующий опыт, который поможет вам обрести внутренний покой, гармонию и новый взгляд на жизнь.
Для того, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в размере 25 000 рублей. Оставшуюся часть оплаты можно внести на месте в долларах по действующему курсу.
Ретрит “Дыхание Океана” – это инвестиции в ваше здоровье, духовное развитие и личную трансформацию.
Ретрит “Дыхание Океана” – это уникальная возможность погрузиться в мир йоги и медитации под руководством опытного инструктора Ольги Макаровой. Ретрит предлагает два варианта программ: “Дыхание Океана” и “Волна Спокойствия”. “Волна Спокойствия” – это премиум-программа, которая включает в себя роскошное проживание в 5-звездочном отеле на Бали, а также богатый набор экскурсий и активностей.
Чтобы помочь вам выбрать самый подходящий вариант, мы предлагаем сравнительную таблицу двух программ.
Характеристика | Дыхание Океана | Волна Спокойствия |
---|---|---|
Стоимость | от 100 000 рублей | от 150 000 рублей |
Проживание | 4-звездочный отель | 5-звездочный отель |
Питание | Завтраки | Завтраки (шведский стол) |
Йога-практики | Ежедневные занятия йогой (2 часа) | Ежедневные занятия йогой (2 часа) – Хатха-йога – Виньяса-йога – Аэро-йога – Медитация – Дыхательные практики |
Экскурсии и активности | – Подъем на вершину вулкана Батур – Экскурсия к океану – Посещение священных источников – Прогулка по рисовым террасам |
– Подъем на вершину вулкана Батур – Экскурсия к океану – Посещение священных источников – Прогулка по рисовым террасам – Путешествие к водопаду в джунглях – Прогулка по улочкам Убуда |
Важно отметить, что стоимость ретрита может варьироваться в зависимости от даты заезда, количества участников и выбранного варианта проживания.
Ретрит “Дыхание Океана” предлагает не просто отдых, а поистине преобразующий опыт, который поможет вам обрести внутренний покой, гармонию и новый взгляд на жизнь.
Для того, чтобы забронировать место, необходимо внести предоплату в размере 25 000 рублей. Оставшуюся часть оплаты можно внести на месте в долларах по действующему курсу.
Ретрит “Дыхание Океана” – это инвестиции в ваше здоровье, духовное развитие и личную трансформацию.
FAQ
У вас есть вопросы о ретрите “Дыхание Океана”? Мы собрали самые часто задаваемые вопросы и ответы на них.
Нужен ли опыт в йоге?
Нет, опыт в йоге не обязателен. Ретрит “Дыхание Океана” подходит как для новичков, так и для опытных йогов. Ольга Макарова предлагает разные уровни практики, чтобы каждый участник мог найти что-то подходящее для себя.
Есть ли какие-то ограничения?
Да, есть некоторые ограничения. Ретрит не рекомендуется людям с серьезными заболеваниями или травмами. Перед записью на ретрит рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как забронировать место на ретрите?
Чтобы забронировать место на ретрите, необходимо внести предоплату в размере 25 000 рублей. Оставшуюся часть оплаты можно внести на месте в долларах по действующему курсу.
Что входит в стоимость ретрита?
В стоимость ретрита входит:
– Проживание в отеле (4 или 5 звезд в зависимости от программы)
– Питание (завтраки или завтраки по шведскому столу)
– Ежедневные занятия йогой (2 часа)
– Все активности (экскурсии и практики)
– Вход во все достопримечательности
– Услуги местных гидов
– Трансфер из аэропорта
– Трансфер ко всем локациям.
Что не входит в стоимость ретрита?
В стоимость ретрита не входит:
– Перелет
– Виза (35 долларов, можно оформить по прилету или онлайн)
– Страховка (по желанию)
– Обеды и ужины (средний чек в кафе на основное блюдо + безалкогольный напиток – 10-15 долларов)
– Личные расходы.
Как связаться с организатором ретрита?
Связаться с организатором ретрита можно по телефону или по электронной почте. Контакты организатора будут предоставлены вам после внесения предоплаты.
Мы уверены, что ретрит “Дыхание Океана” станет для вас незабываемым опытом и поможет вам обрести гармонию тела и души!